Yoga e sonno rigenerante: scopri come integrare lo yoga nella tua routine serale per un riposo profondo e benessere totale
- gianna
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Se sei amante dello yoga, saprai benissimo che questa pratica millenaria offre una miriade di benefici per il corpo e la mente. Uno di questi benefici riguarda proprio il sonno. Alcune semplici tecniche yogiche possono favorire una mente tranquilla e un riposo rigenerante.